ライブドアニュース - ESSE-online

洗濯物をたたみながらできる「ヨガポーズ」。末端の冷えや肩こりの改善にも

Tue, 22 Sep 2026 20:00:00 +0900

季節の変わり目で、体調を崩したり自律神経が乱れやすかったりするこの時季。今回は、ヨガインストラクターのB-Flow Marikoさんに「洗濯物をたたみながらできるヨガ」を教えてもらいました。末端の冷え解消の効果もあるポーズなので、お悩みの方は必見です。冷えや体のこりを感じたらゆったり巡りを促して暦のうえでは秋になりましたが、まだまだエアコンが欠かせない、という方も多いのではないでしょうか。【写真】優しいうさぎのポーズで深呼吸冷気は足元にたまりやすいもの。全文
ESSE-online 09月22日 20時00分

60代ひとり暮らしが手放した「大きなもの」4つ。掃除機は意外と捨てても困らない

Tue, 22 Sep 2026 20:00:00 +0900

書棚やタンス、大きな家電。もう使っていないけれど、そのままになっているものはありませんか。今回は、ここ数年で大きなものをいくつか手放したという、カナダ在住のミニマリスト・筆子さんに、手放すものの見極め方と、処分のコツを教えてもらいました。掃除道具は最小限。フロアワイパーが便利2年前にフローリングの家に引っ越したとき、それまで使っていた掃除機を置いてきました。もともと掃除機をかけるのが好きではなかったので、新しいものは買いませんでした。全文
ESSE-online 09月22日 20時00分

防災士が実践する、万が一に役立つ「水の備え」4つ。ペットボトルは500mLがおすすめ：2026年8月トップ10

Tue, 22 Sep 2026 20:00:00 +0900

ESSEonlineで2026年8月に公開された記事のなかから、ランキングTOP10入りした記事のひとつを紹介します。災害への備えというと、非常食や防災リュックに目が向きがちですが、いちばん困るのは「水」なのではないでしょうか。飲み水はもちろん、歯磨きや手洗い、調理など、水は暮らしのあらゆる場面で必要になります。そこで今回は、暮らし評論家で防災士でもある大木聖美さんに、自宅で用意しておくべき「水の備え」について教えてもらいました。※ 記事の初出は2026年8月。全文
ESSE-online 09月22日 20時00分

暮らし上手の「小さな朝習慣」アイデア。推し活×運動、ジャーナリングで自分時間も充実

Tue, 22 Sep 2026 20:00:00 +0900

朝の過ごし方を少し工夫するだけで、気持ちよく1日をスタートできます。今回は、読者組織「ESSEベストフレンズ101」のメンバーが実践している朝活のアイデア、朝を充実させるためにやめたことを紹介します。さらに、メンタルヘルスの専門家・島田恭子さんに、おすすめの朝の過ごし方についても伺いました。「推し活×運動」で健康習慣が楽しく持続・ESSEベストフレンズ101 森川とろろさん【写真】毎朝30分の美容習慣元気な朝のうちに、思いっきり好きなことを楽しむのが私のルーティン全文
ESSE-online 09月22日 20時00分

毎朝の悩みも解消、暮らしが快適に。60代ひとり暮らし、「手放してよかったもの」3つ

Tue, 22 Sep 2026 20:00:00 +0900

年を重ねるにつれて、今まで当たり前だったことが負担に感じられたり、気になったりする人も多いのでは？整理収納アドバイザーの新田由香さん（60代）は、今年からひとり暮らしを始めたのをきっかけに、身の回りのものを手放したらぐんと快適になったそう。新田さんが実感する「手放してよかったもの」についてつづります。1：階段で転びそうになる服61歳でひとり暮らしになり、とにかく「ケガと病気だけはしないように」と気をつけるように。全文
ESSE-online 09月22日 20時00分

6人家族でも「ゆとりのある快適な冷蔵庫」に整えるコツ。食品ロスを防ぐ、買い物前の簡単テクも

Tue, 22 Sep 2026 20:00:00 +0900

大家族でも、ゆとりのある収納で“ロスゼロ”がかなう冷蔵庫のつくり方を紹介します。教えてくれるのは、整理収納アドバイザーのかおるこさん（夫・子ども4人の6人家族）。冷凍食品ストックのルールや、使いかけ食材の管理アイデアなどぜひ参考にしてみてください。自分に合っていたのは“管理できる量をもつ”こと夫と三つ子（長女、長男、二男）、三男の6人家族でも、食品ロスはほとんどなし。全文
ESSE-online 09月22日 20時00分

無印良品で5回以上リピ買い！40代からの「大人の身だしなみ」に欠かせないアイテム3選

Tue, 22 Sep 2026 16:00:00 +0900

40代になると、どんなにおしゃれな服を着ていても「髪のパサつき」や「細部の身だしなみ」ひとつで全体の印象が左右されがち。ファッションアドバイザーでESSEベストフレンズ101エディターの勅使河原祐子さんが、忙しい毎日でもサッと清潔感をキープできる「リピ買い中の無印良品アイテム」について語ります。1本2役でものを減らせる「ダメージリペアヘアオイル」大人のシンプル服をステキに見せるために、服選びと同じくらい重要なのが「毛先のツヤ感」です。全文
ESSE-online 09月22日 16時00分

混ぜてひと晩置くだけ！罪悪感なし「ブドウのレアチーズケーキ風」レシピ。レーズンがまるで生ブドウ

Tue, 22 Sep 2026 16:00:00 +0900

砂糖の量は気になるけれど、甘いものも楽しみたい。そんなときにぴったりな、砂糖不使用でもしっかり甘い「ブドウのレアチーズケーキ風」のレシピを、旬野菜のレシピを発信する農家の娘・セリナさんに教えてもらいました。レーズンとヨーグルトだけでも、コツ次第で濃厚な味わいに仕上がります！罪悪感なしで食べられる「ブドウのスイーツ」用意するのは、プレーンヨーグルトとグリーンレーズンのみ。全文
ESSE-online 09月22日 16時00分

大原千鶴さんの「秋鮭とキノコの炊き込みご飯」レシピ。具材たっぷりで大満足、だしの風味がたまらない

Tue, 22 Sep 2026 16:00:00 +0900

雑誌や書籍、テレビなどで活躍中の料理研究家・大原千鶴さん。食材のよさを生かしながら、手間をかけすぎずおいしく味わうレシピを教えていただきます。今回ご紹介するのは「秋鮭とキノコの炊き込みご飯」。秋の味覚たっぷり、大満足の一品です。「キノコ」をおいしく食べるコツ汁物や煮物、鍋料理は、煮汁にキノコを加えるタイミングが大事。キノコのだしを味わうなら水から、プリッとした食感を残すなら沸騰してから。●ペーパーを敷いて冷蔵保存。全文
ESSE-online 09月22日 16時00分

「1度しか着ていない服」や「好みでない洗剤や消耗品」がもったいなくて捨てられない。罪悪感が軽くなる手放し方

Mon, 21 Sep 2026 20:00:00 +0900

買ったものの似合わなかった服、一度も使っていないキッチン道具、肌に合わなかった化粧品。「まだきれい」「ほとんど使っていない」と思うと、捨てるのは心苦しいものです。でも、使わないまま置いておくだけでは、暮らしの負担が少しずつ増えていきます。今回は、整理収納アドバイザー1級・クリンネスト1級のESSEベストフレンズ101メンバーの宮入京子さん（50代）が、ものを罪悪感なく手放すための3つの方法をご紹介します。全文
ESSE-online 09月21日 20時00分