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脂肪燃焼やストレス発散に！エアロビクスの効果やメリットをトレーナーが解説

Fri, 24 Feb 2023 07:00:20 +0900

フィットネスクラブやスポーツジムの中のスタジオレッスンと言えば「エアロビクス」をイメージされる方も多いのではないでしょうか？言葉は知っていても果たしてどのような運動で、どんな効果があるのか実際よく分からないという声を聞きます。そこで今回はエアロビクスの効果など詳しくお伝えしていきます。エアロビクスとは？画像：SAMURAI／PIXTA エアロビクスとは、「エアロビック・ダンス」のことでダンス形式の有酸素運動プログラム。1960年代に全文
believe 02月24日 07時00分

水中運動の効果とは？アクアビクスや水中運動の効果や方法に迫る

Tue, 21 Feb 2023 07:00:57 +0900

まだまだ肌寒い気候が続きますが、気がつけばすぐそこに春が近づいているこの季節。そろそろダイエットを始めたい方や体を引き締めたい方も多いのではないでしょうか？ダイエットや体を引き締める運動といえば、ランニングや筋トレをイメージされると思いますが、実は水中運動が効率が期待できるとされています。そこで今回は、水中運動やアクアビクス方法についてお伝えしていきます。水中運動の方法とは？水中運動は、陸上での運動では得ることのできない効果全文
believe 02月21日 07時00分

運動を継続するためは？プロにきいた「モチベーション維持」の方法3選

Sat, 18 Feb 2023 07:00:56 +0900

まだまだ肌寒いシーズンが続きますが、薄着になる春に向けてダイエットを始めたい方も多いのではないでしょうか？パーソナルトレーナーである筆者の経験上、ダイエットを始めたい方と思っている方でも「継続できるか不安」と悩まれ第一歩を踏み出せない方が多くおられます。今回はダイエットをしたい方も、それ以外の目的の方も”運動を継続するために必要な「モチベーション維持」の方法をご紹介します。目標を作る画像：New Africa 全文
believe 02月18日 07時00分

サ活にコワーキングも！大人がリフレッシュできる都会のジム【東急スポーツオアシス青山店】

Fri, 17 Feb 2023 08:00:18 +0900

首都圏・近畿圏を中心に32店舗を展開する『東急スポーツオアシス』。その特徴や自慢は店舗ごとに様々！今回は、『東急スポーツオアシス青山店』についてご紹介します。フィットネスジムへの入会を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね。「東急スポーツオアシス青山店」はここがすごい！（1）エリア最大の総合型フィットネスジム画像：東急スポーツオアシス『東急スポーツオアシス青山店』の1つ目の特徴は、エリアでも最大全文
believe 02月17日 08時00分

筋トレだけじゃない！東急スポーツオアシスでできる目的別マシン活用法を紹介！

Wed, 15 Feb 2023 07:00:54 +0900

ジムでマシンを使ったトレーニングをされたことがある方は多いと思います。ダイエットやボディメイクのために、筋トレを始めたい！走った方がいいのは分かっているけど、いつも天気を言い訳にしてしまう。などといったお悩みを持っている方にもマシンは有効でしょう。今回は、関東圏・関西圏中心に32店舗ある『東急スポーツオアシス』でできる目的別マシン活用法を紹介していきます。フィットネスジムのメリット画像：P Stock／Shutterstock なぜみん全文
believe 02月15日 07時00分

体も心も軽くしたい！東急スポーツオアシスでできる「プールエクササイズ」

Sun, 12 Feb 2023 07:00:53 +0900

大人になってから、プールで泳いだり歩いたりされている方も多いのではないでしょうか？会員制フィットネスクラブの『東急スポーツオアシス』でも多くの方がプールを利用しています。また、フィットネスクラブのプールは、プロの指導者による水泳プログラムや水中ウォーキング、アクアビクスといったプログラムも多彩です！今回はプールエクササイズの効果と共に、『東急スポーツオアシス』でできる人気のエクササイズを紹介していき全文
believe 02月12日 07時00分

仲間と一緒に楽しく運動が出来る！東急スポーツオアシスの「スタジオレッスンプログラム」

Thu, 09 Feb 2023 07:00:50 +0900

友人と運動したいけど、どこでどんな運動が出来るのかご存知ない方も多いのではないでしょうか？フィットネスジムのスタジオプログラムは、シェイプアップを目的としたプログラムや、リラクゼーションを目的としたプログラム、ダンスの楽しさを味わえるものなどバリエーションが様々なんです！今回は『東急スポーツオアシス』でできる“スタジオレッスン”をご紹介します。レッスンのメリットとは？画像：George Rudy／Shutterstock 友人や家族と全文
believe 02月09日 07時00分

今年こそは…！目標を達成させるためにおすすめの方法とは？

Sat, 04 Feb 2023 18:00:08 +0900

2023年もあっという間にもう2月。新しい目標が出来た方や新たなことにチャレンジしたい方も多いのではないでしょうか？今回はダイエットをしたい方や体を引き締めたい方、それ以外の目的の方も”絶対目標を達成させるためにおすすめの方法”をご紹介します。適切な目標を立てよう画像：Indypendenz／Shutterstock モチベーション維持のために最も大切な方法は「適切な目標を立てる」ことです。 ”痩せたい”と思ったときにどのくらい痩せたいかは人それぞれ違全文
believe 02月04日 18時00分

海を見ながら運動できる！大人も子どもも楽しめるジム【東急スポーツオアシス横須賀店】

Fri, 20 Jan 2023 08:00:11 +0900

首都圏・近畿圏を中心に32店舗を展開する東急スポーツオアシス。その特徴や自慢は店舗ごとに様々！今回は、『東急スポーツオアシス横須賀店』についてご紹介します。フィットネスジムへの入会を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね。「東急スポーツオアシス横須賀店」はここがすごい！（1）地域で唯一のプール＆スパ完備のフィットネスジム出典: believe 『東急スポーツオアシス横須賀店』最大の魅力は広大なプールと海を一全文
believe 01月20日 08時00分

生まれてから“ずっと”通えるジム【東急スポーツオアシス桂川店】

Wed, 18 Jan 2023 08:00:09 +0900

首都圏・近畿圏を中心に32店舗を展開する東急スポーツオアシス。その特徴や自慢は店舗ごとに様々！今回は、『東急スポーツオアシス桂川店』についてご紹介します。フィットネスジムへの入会を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね。「東急スポーツオアシス桂川店」はここがすごい！（1）イオンモール隣接の地域密着型ジム画像：東急スポーツオアシス『東急スポーツオアシス桂川店』は、『イオンモール京都桂川店』と全文
believe 01月18日 08時00分