ライブドアニュース - beauty news tokyo

腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほどに【お腹ペタンコ】が叶う簡単習慣

Sun, 12 Jul 2026 21:50:32 +0900

腰周りの贅肉を落とすには腹筋だけでなく“体幹も鍛えることが大切”と言われてます。その理由は体幹が強化されることで代謝が上がり、ダイエット効果も高まるから。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどに“お腹ペタンコ”が叶うピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。ハンドレッドお腹周りの筋肉と体幹を丸ごと鍛えるピラティスの基本エクササイズです。動きは小さくシンプルですがお腹痩せ効果は絶大で、ちょっと行うだけで体がポカポカするほど血行を促進してく全文
beauty news tokyo 07月12日 21時50分

ずっと一緒にいたい！男性の気持ちが「結婚したい」に変わる瞬間

Sun, 12 Jul 2026 21:35:21 +0900

「彼とは仲がいいし、愛されてる自信もある。でも“結婚したい”と思われてるかはわからない…」と不安を感じたことはありませんか？実は、男性の中で“恋人”から“生涯のパートナー”に気持ちが変わる瞬間には、いくつかの共通点があるんです。そこで今回は、男性の気持ちが「結婚したい」に変わる瞬間を紹介します。疲れた日に「ホッとする」時間をくれたとき仕事でクタクタな日、彼女の前でだけ素の自分に戻れた。そんな安心感こそ、男性が結婚を意識する大きなきっかけです。「無全文
beauty news tokyo 07月12日 21時35分

「ここ、よく来るんだ」男性が“自分の日常”を見せるのは本命相手にだけ

Sun, 12 Jul 2026 21:20:24 +0900

「この店、仕事帰りによく来るんだ」「休みの日は、この辺りを散歩してるんだ」といった感じで、自分の日常をふと話してくれる男性はいませんか？男性は本命相手に対して、“特別な自分”だけでなく、“普段の自分”も知ってほしいと思うようになるもの。その気持ちの差は、どんな場所へ連れて行くか、どんな話をするかに表れます。“お気に入りの場所”へ連れて行きたくなる男性は本命相手には、必ずしも有名なお店ばかりを選ぶわけではありません。いつもの定食屋、お気に入りのカフ全文
beauty news tokyo 07月12日 21時20分

彼に浮気されてる…。そんな最悪な状況から「抜け出す方法」とは

Sun, 12 Jul 2026 21:05:55 +0900

大好きな彼に浮気をされたら悲しいものですが、ずっと落ち込んでいるわけにもいきません。そこで今回は、浮気されてる状況から「抜け出す方法」について紹介します。｜信頼できる友人に相談する浮気されてつらい時は、信頼できる友人に相談してみてください。誰か相談することで、あなたが求めている答えを見つけやすくなる可能性があります。ただし、批判的な発言をしがちな友人に相談すると不安を煽られるだけなので、自分に共感してくれそうな友人に相談するようにしましょう。｜自全文
beauty news tokyo 07月12日 21時05分

「突然、彼の奥さんから連絡が来た」不倫発覚後に女性が直面する現実

Sun, 12 Jul 2026 20:50:49 +0900

知らない番号から、「主人のことでお話があります」と一本の電話が入る。あるいは、SNSのDMやLINEに、ある日突然メッセージが届いた。不倫が発覚したとき、多くの女性がまず向き合うことになるのは、相手の男性ではなく“妻からの連絡”です。その瞬間、それまで隠れていた関係は、一気に苦しい現実として襲い掛かります。まさか連絡が来るとは…関係が続いている間は、「妻には知られていない」という前提のもとで日々が進んでいきます。だからこそ、突然の連絡に強い動揺を隠せない全文
beauty news tokyo 07月12日 20時50分

【５ヶ月で－４kg】休憩時間にコンビニへ行かなくなった。自然と間食が減った新習慣

Sun, 12 Jul 2026 20:20:29 +0900

午後の休憩に、「飲み物だけ買うつもりでコンビニに行ったのに、気づけばチョコレートや焼き菓子までカゴに入れていることが多かった」と振り返るのはNさん（40歳・会社員）。そんなNさんがダイエットを始めるにあたって、最初に見直したのは食事の内容ではなく、休憩時間の過ごし方でした。コンビニには行かないようにして、社内ラウンジで過ごすようにしたところ、お菓子や甘い飲み物を買う機会が少しずつ減り、５ヶ月で－４kgにつながったといいます。午後の休憩になるとコンビニへ全文
beauty news tokyo 07月12日 20時20分

「毎日LINEくれるね」実は“マメな彼氏”ほど恋が長続きする理由

Sun, 12 Jul 2026 19:50:02 +0900

男性に対して「マメにLINEしてくれてうれしい…」と感じたことありませんか？実は連絡の頻度は性格が表れる部分。そして、そんな連絡がマメな男性ほど“長続きするパートナー”の素質を持っているのです。マメさ＝“誠実さ”が可視化されているマメに連絡してくれる男性は、あなたのメッセージを後回しにしません。忙しい合間でもすぐ返してくれるのは、「あなたを大切にしている」気持ちが行動に表れている証拠。口先だけの優しさではなく、行動で愛情を示せる男性は、関係を長く続け全文
beauty news tokyo 07月12日 19時50分

無難な服を選ぶ人と、自然におしゃれに見える人。その差は“選び方の基準”です

Sun, 12 Jul 2026 19:35:36 +0900

失敗しないように無難な色や形を選んでいるのに、なぜか地味に見える。そんな風に毎日のコーデに悩んでいませんか？一方で、ベーシックなアイテムを選んでいそうなのに、自然とおしゃれに見える人もいます。この違いは、センスの有無ではなく、服を選ぶときの基準にあります。「似合わない」を避けると印象は止まりやすい無難な服を選ぶ人は、「浮かない」「失敗しない」を最優先にしがち。その結果、色やシルエットがいつも同じになり、印象が更新されにくくなります。自然におしゃれ全文
beauty news tokyo 07月12日 19時35分

ハイトーン＝若作りじゃない。2026夏、大人世代が似合うヘアカラーとは

Sun, 12 Jul 2026 19:20:15 +0900

「ハイトーンカラーに挑戦してみたいけれど、若作りに見えそう」「明るい髪色は私には難しい気がする」などと感じていませんか？以前は、ハイトーンカラーといえば“若い世代のおしゃれ”という印象があったはず。でも2026年夏は、その考え方が少しずつ変わっています。大人世代に求められているのは、ただ髪を明るくすることではなく、髪全体を軽やかで自然に見せること。今回は、大人のハイトーンカラーを今っぽく楽しむために見直したい３つの思い込みを解説します。「明るい髪＝若全文
beauty news tokyo 07月12日 19時20分

ダイエット中、食べる量より大事？40代以降が見直したい“タンパク質の摂り方”

Sun, 12 Jul 2026 18:50:11 +0900

「食事量は減らしているのに、思うように体重が変わらない」「以前より疲れやすくなった気がする」といった悩みはありませんか？ダイエットというと「食べる量を減らすこと」を意識しがち。しかし、40代以降はそれでは思うような変化につながらないこともあります。その理由のひとつが“タンパク質不足”です。体重を減らすことだけでなく、筋肉量をできるだけ維持しながら続けるためには、「どれだけ食べるか」よりも、「何を食べるか」を見直すことが大切。中でも、毎日の食事でタン全文
beauty news tokyo 07月12日 18時50分