不眠症

実は不眠改善に役立つ？色彩のプロに聞いた「青色」の効果

人に冷静さや集中力、落ち着き、癒やしなどをもたらす色だという

オトナンサー

これができないとメンタルが…医師考案の不眠を一発解消する驚き快眠法

プレジデントオンライン

眠れない夜に「今はなん時？」気にしすぎると不眠症悪化の原因に？研究結果

GIGAZINE（ギガジン）

「水の飲みすぎ」が不調の原因に？残暑の勘違い健康法

ESSE-online

misonoが不眠症の悩みを告白「お昼の12時まで寝れなかった日も」

明るくなるまで眠れず「お昼の12時まで寝れなかった日も多々」と説明

ABEMA TIMES

松本人志「朝方まで寝れない」40年近く続く不眠症状を明かす

「寝れないのなんて当たり前っていう感じ」「朝方まで寝れない」と告白

スポニチアネックス

新生活からしばらく経ち「よく眠れない」不眠症になる原因と改善方法

原因はストレスや心の病気、身体の病気、生活リズムの変化、環境音や明るさ

暮らしニスタ

大ブレークも不眠症になり「このままだと危ない」ローラが悩んだ過去

バラエティ番組でブレークし、年間で300本以上出演することもあったローラ

スポニチアネックス

不眠症状やすっきりとした目覚めに効果的「瞑想」テクニック

東洋経済オンライン

Apple Watchの悪夢に介入する不眠治療アプリ 米国FDAが認可

Engadget 日本版

体にかける毛布を重くすると不眠症改善？海外医師らが実験結果を発表

GIGAZINE（ギガジン）

スッキリ目覚めるアラーム設定法

C CHANNEL

眠れないときに試したい9つの方法 「4・7・8」呼吸法とは

ガジェット通信

日本人の約半数に不眠症の疑い 7割の人が睡眠に不満を持つ

国際的な基準に照らし合わせた結果、約半数に不眠症の疑いがあった

時事通信社

朝スッキリ起きられないのは「隠れ不眠症」？改善するための方法

夕食を夜8時までに食べる、体を温める、散歩やヨガを20分ほどする

YOLO

不眠症は眠れないことを気に病む病気 医学博士が解説

「眠れない」という強迫観念から生じる緊張状態が、不眠恐怖に繋がるという

東洋経済オンライン