美容にもいい「牡蠣」のひみつ

  • 写真：マイナビウーマン
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 冬に旬を迎える牡蠣は健康と美容によい食材
  • 美しい肌や髪を保つのに欠かせないたんぱく質が約11％含まれる
  • 血圧を下げる効果があるオメガ3脂肪酸、カリウム、マグネシウムも豊富

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