ざっくり言うと
- 書籍「たんぱく質と腸の新常識」から、乳製品に関する情報を紹介している
- 1日1兆個の乳酸菌を摂るなら200mLのヨーグルトを500個食べる必要があるそう
- また、乳製品でお通じが改善された場合、乳糖不耐症でお腹を壊した可能性も
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