ざっくり言うと
- 50代の睡眠を悪化させる要因について、スリープコーチが著書で解説した
- 50代になると「自分の型」を持ち、刺激が少ない生活を送りがちだと説明
- 新しいことを吸収していないので、「睡眠圧」が上がらないとつづっている
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