ニンニクの食べ過ぎが招く「体の不調」管理栄養士が教える適正量

ざっくり言うと

• ニンニクの栄養素や食べ過ぎのリスクについて、管理栄養士に聞いている
• 大量に摂取すると善玉菌の動きまで抑制してしまう可能性があるという
• その結果、腹痛や下痢などを引き起こすこともあるとのこと