加齢とともに体が老化することに甘んじてしまっては、老化は進むばかり。分かっているけれどトレーニングする時間も余裕もない...というヘトヘトな皆さんには、家事の動作をちょっと見直すだけでできる「ながらエクササイズ」がおすすめです！【画像を見る】家事の動きを筋トレに！？二の腕を刺激する食卓の拭き方「ながら