「いつの間にかお腹に贅肉が付いていた」という経験は誰しもありますが、無理なく続けられるエクササイズを習慣化することで、あこがれの細くて薄いお腹をキープしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、１日30秒の実践でお腹をぐんぐん引き締める簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】です。🌼お腹のラ