「生活スタイルは変わらないのに、最近、太りやすくなった」「体重増加が止まらない」「今までと同じダイエット法で痩せない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ボディラインや体調の変化を感じやすくなる30代だからこそ、ダイエット法の見直しが必要です。30代が痩せにくい理由と対策を知っておきましょう。