「1日1万歩」ひざへの負担を考えると歩きすぎ 専門家が指摘 2023年3月26日 12時30分 写真：婦人公論.jp by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 関節痛が起こるメカニズムやケア方法を専門家が解説している よく1日1万歩といわれるが、ひざへの負担を考えると歩きすぎだと指摘 目安は1日8000歩で、5分ほど早歩きを取り入れることが大切だという #ライフ #ライフ総合 #国内ニュース
