節電生活・暖房なしでも朝までぐっすり 医師に聞いた睡眠のコツ 2023年2月9日 17時0分 写真：東洋経済オンライン by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠専門医の筆者が綴った著書から一部抜粋・再編集して紹介している 「ふとんの中」をあたためると電気代をおさえながらもぐっすり眠れるという この「寝床内環境」を整えることで、睡眠の質も上がるとしている #ライフ #ライフ総合 #睡眠 #節約
