一日を爽やかに始めるための朝の習慣は何か。建功寺住職の枡野俊明さんは「朝からスマホは絶対に見てはいけない。心静かに一日をスタートするどころか､疲れ切ってしまう」という――。※本稿は、枡野俊明『仕事も人生もうまくいく整える力 禅が教えてくれる98の養生訓』（三笠書房）の一部を再編集したものです。写真＝iSto