効率よくお腹引き締める簡単習慣 2022年9月22日 10時25分 写真:beauty news tokyo ウエスト周りが引き締まっていると、シルエットにメリハリ感が生まれ、どんなファッションも似合うもの。そこで、そんな理想の体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、効率良くお腹と下半身の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【バードアンドドッグ】です。🌼贅肉の付きにくい腰周りへ。1日5セット #ファッション・ビューティニュース #ダイエット #エクササイズ