下半身引き締める 1日10回の習慣 2022年9月18日 6時26分 写真:beauty news tokyo 「見るからに下半身が太くなってきた…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スクワット】。「スクワットを制するものはダイエットを制する」とはおおげさかもしれませんが、下半身の大きな筋肉を効率良く鍛えることができ、続けるほど代謝UP効果を #ファッション・ビューティニュース #ダイエット #エクササイズ