「腰周りを細くするためにもきちんと運動しよう！」と決意していても、１日があっという間に過ぎてしまって、ベッドに入ってから「やってなかった…」と気付くことありませんか？そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝たまま30秒程度で手軽に実践できて、腰周りの贅肉の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ダヌ