医師が健康のために「絶対にしない習慣」朝のランニングは危険？

ざっくり言うと

• カラダについて熟知する内科医が「絶対にしない朝の習慣」について語った
• 朝起きてすぐのランニングはあまりおすすめできず、散歩程度がよいという
• 朝は血圧が不安定だといわれ、心臓や脳に負担がかかる場合があるそう