テレワークの普及で「通勤で歩かず運動不足」「つい、おやつを食べて体重が増えた」などと悩んでいませんか?けれど、ウォーキングやランニングはハードルが高いし、なによりトレーニングウェアに着替えるのも面倒!という人もいるはず。そんな人は、すきま時間を活用した簡単トレーニングでキレイを目指しませんか?