嫌なことがあったからふて寝は逆効果?ストレス解消につながらず 2021年5月8日 11時0分 写真:女性自身 「最初の緊急事態宣言発出から1年以上がたち、ストレスがたまっている人が増えています。日々の習慣や考え方の工夫ひとつで、心穏やかに過ごせるようにもなります。なかでも、夜寝る前の過ごし方はとても大切です」そう教えてくれたのは、明治大学教授で心理言語学者の堀田秀吾先生。長引くコロナ禍で、特に増えているのは #国内ニュース #ストレス解消法 #睡眠 #ストレス