iPhoneの「Night Shift」は睡眠の質向上に効果がない?米大学が研究

ざっくり言うと

  • 2016年にリリースされた夜間にiPhoneの画面の色調を変える「Night Shift」
  • 米大学の研究チームは4月、同機能は人間に効果がないとの研究結果を発表
  • 睡眠の質には光の影響だけでなく就寝前の行動による心理的影響も重要だそう
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