ストレッチ系YouTuber・オガトレさん直伝、“肩こり”に効くオリジナルストレッチメニューをご紹介します。オガトレ流“ほぐストレッチ”3か条1、大きい筋肉小さい筋肉。ストレッチは順番が命！2、しっかり伸ばすために“1セット30秒”が基本。3、「痛気持ちいい」強さで！10段階でいうと6程度。お悩み：とにかく肩こりを