ストレッチ系YouTuber・オガトレさん直伝、“肩こり”に効くオリジナルストレッチメニューをご紹介します。オガトレ流“ほぐストレッチ”3か条1、大きい筋肉小さい筋肉。ストレッチは順番が命!2、しっかり伸ばすために“1セット30秒”が基本。3、「痛気持ちいい」強さで!10段階でいうと6程度。お悩み:とにかく肩こりを