眠れなくても布団に入るのはNG 誤解されがちな「睡眠」の正しい知識

ざっくり言うと

  • 睡眠についての正しい知識を「眠りのエキスパート」が解説している
  • 「眠れなくても布団に入りましょう」というのは、不眠に悩む人にはNG
  • 羊を数えて眠ろうとするのも、不眠症の人はかえって寝つきが悪くなる危険も
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