20kg減 ダイエットの簡単ルール

ざっくり言うと

• 半年で20kg、合計で30kg以上の減量に成功したというYouTuberの女性
• 食事をヴィーガンに変えただけで、きつい運動はほとんどしなかったという
• 油を使わず、野菜のみを具材にしたライスボウルなどを作っていたそう