20kg減 ダイエットの簡単ルール

ざっくり言うと

  • 半年で20kg、合計で30kg以上の減量に成功したというYouTuberの女性
  • 食事をヴィーガンに変えただけで、きつい運動はほとんどしなかったという
  • 油を使わず、野菜のみを具材にしたライスボウルなどを作っていたそう
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