お腹や太ももの周りなどに贅肉が付きやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】。1日5回の実践でお腹や下半身全体の筋肉をしっかり強化できるので、お腹&太もものサイズダウンはもちろん、代謝UPにもつながり