快適な睡眠を得るためのエアコンの使い方 「つけっぱなし」が正解

ざっくり言うと

  • 快適な眠りをサポートするエアコンの使い方を、識者が解説した
  • 28度以下の温度に設定し、一晩中つけておくことが推奨されるそう
  • さらに、温度は就寝前と入眠時の2段階で設定するようすすめている
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