肩こりや腰痛を直す「魔法のポーズ」重要なのは背中を丸めること

ざっくり言うと

  • パーソナルトレーナーが肩こりや腰痛などを直す方法について説明している
  • 姿勢を改善させるために、まずは「背中を丸める」ことが重要だという
  • 背中を丸めて横隔膜の機能を改善し、肋骨の歪みを正すことが大切だとした
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