プロテインは小中学生に必要?ジュニア選手の食事と運動のバランス

ざっくり言うと

  • 小・中学生の選手は必要な栄養素を食事で摂るのが基本だと専門家は説く
  • できれば高校生までは、サプリやプロテインに頼らないでほしいそう
  • どうすれば必要な栄養素を食事で摂れるかを学び、経験してほしいとのこと
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