新型コロナの影響で強い不安「コロナうつ」を避けるための予防法5つ

ざっくり言うと

  • 激増中だという「コロナうつ」の予防法5つを、精神科医が解説した
  • 不安なのは「コロナのせい」だと自覚する、規則正しい生活をして体を動かす
  • ニュースの追っかけをやめる、明るい未来を予測する、感謝の気持ちをもつ
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