◆二重あごの原因にも！“スマホ首”を解消する簡単ストレッチ通勤中の電車で、寝る前にベッドで、休日にソファで…ふと気づくとスマホを何時間も見ていた、ということはない？同じ姿勢を長時間続けることで、首に負担がかかり“スマホ首”と呼ばれる状態になっている人が多いのだとか。長時間見ないようにすればすむこと