こんにちは。ヨガインストラクター・ライターの高木沙織です。みなさん、最近息切れをするような運動をしましたか? 「ヨガだ、エクササイズだ、ストレッチだ!」と、日頃から口うるさい筆者ではありますが、実は有酸素運動は大の苦手。なのですが、たまには新たな刺激を体に与えたいと自分でも出来そうな運動をリサ