夜遅くに食べると太るはホント？ダイエット法の効果を解説

ざっくり言うと

• 夜遅くに食べると太るなどのダイエットにまつわる説を解説している
• 食べる時間よりも空腹のところにドカ食いしてしまうからだという捉え方も
• 食欲を抑えるなどの働きをする体内物質の作用が夜に著しく低下するという