腹筋運動でお腹が凹むは勘違い？脂肪はたいして消費できないとも

ざっくり言うと

• 腹筋運動を頑張っても、ぽっこりお腹をスッキリさせることは難しいのだそう
• 消費エネルギーが小さいため脂肪はあまり減らせないとフィジカルトレーナー
• それよりも、食事の改善や有酸素運動をする方が「はるかに効率的」だとした