寒い朝に 布団から出るコツ3選 2019年12月6日 22時0分 写真:YOLO by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1日を気持ちよく過ごせる、スッキリとした朝の目覚め方法を筆者が紹介 起床時にカーテンを開けて太陽の光を入れ、布団の中で軽く体を動かす 夜はゆっくりと風呂に入って体を温め、冷えないうちに布団に入る #ライフスタイルニュース #睡眠 #生活習慣