寒い朝に 布団から出るコツ3選

ざっくり言うと

  • 1日を気持ちよく過ごせる、スッキリとした朝の目覚め方法を筆者が紹介
  • 起床時にカーテンを開けて太陽の光を入れ、布団の中で軽く体を動かす
  • 夜はゆっくりと風呂に入って体を温め、冷えないうちに布団に入る
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