美肌の味方といわれるビタミンCですが、より効果を得られる摂り方については意外と知られていないものです。そこで今回は、ビタミンCの効率的な摂り方をご紹介します。どうせ摂るなら、効率よく摂取しましょう! そもそもビタミンCの効果とは出典:GODMake.赤ピーマンや芽キャベツなどの野菜や、キウイフル