実は自律神経の劇的スイッチ!「あくび」の効果効能について紹介します。心身の調整のためにも、思い切りあくびをしよう。あくびは脳の酸欠を解消するためだけではなく、自律神経の調整に効果的だ、という新説が。「やる気がない、たるんでいるという印象を持たれがちなあくびですが、実はやる気スイッチなんです。あくび