疲労回復に大きな効果を発揮？社会人におすすめの「30分未満の昼寝」 2019年10月13日 17時15分 写真：プレジデントオンライン by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 昼休みに30分ほど昼寝をすると、疲労回復に大きな効果を発揮するという 米国の教授によれば「時間あたりの睡眠の効用が最大化する」とされる 1人になって安心できる環境で、1分でも目を閉じてボーっとすると良いそう #ライフ総合ニュース #睡眠
