最近では「たんぱく質をしっかりとるべきだ」という考え方が浸透しつつあり、プロテインの認知が高まってきました。その一方で、プロテインを飲むと太るといった声も聞かれます。実際のところどうなのでしょうか。プロテインの正しい知識や飲み方についてお伝えします。【関連記事】筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授！バル