就寝前の2、3時間だけエアコン！涼しく寝るための4つの豆知識

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 涼しく熟睡するための豆知識を紹介している
  • 就寝前の2〜3時間だけエアコンをつける、設定温度を2〜3度下げる
  • 就寝前に冷たいシャワーを浴びると眠りに落ちやすくなる

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. アンミカ発言でネット大荒れか
  2. 2. 発達障害の息子の一言にぼう然
  3. 3. 「アニソン総選挙」に視聴者怒り
  4. 4. めちゃイケが揉み消し? 岩橋告発
  5. 5. 大谷のパワプロ能力値「初公開」
  6. 6. 無神経発言? 長渕剛の炎上拡大か
  7. 7. テレ東の旅番組に「やらせ」の声
  8. 8. 夫が自身の姉に性暴力 女優告発
  9. 9. 都心に黒い動物「触らないで」
  10. 10. 愛子さまが10年使う水筒の価格
  1. 11. 母は元おニャン子 AV女優の訴え
  2. 12. ヒカル 交際報道は「ほぼ事実」
  3. 13. 副業でAVに5回出演 消防士を処分
  4. 14. 腕に噛みつき…M-1王者が暴行か
  5. 15. 深田恭子 事実上の活動休止か
  6. 16. コモドドラゴン襲来 羊21頭捕食
  7. 17. 新入社員が3日で退職 理由にあ然
  8. 18. 鮭のカケラだけの弁当 米足りず?
  9. 19. どなたかと…椎名桔平の近影反響
  10. 20. 職員の給与が高すぎ 異例の苦言
  1. 1. テレ東の旅番組に「やらせ」の声
  2. 2. 都心に黒い動物「触らないで」
  3. 3. 副業でAVに5回出演 消防士を処分
  4. 4. コモドドラゴン襲来 羊21頭捕食
  5. 5. 愛子さまが10年使う水筒の価格
  6. 6. 職員の給与が高すぎ 異例の苦言
  7. 7. キリン トロピカーナも出荷停止
  8. 8. 男子生徒にキスか 女性教諭処分
  9. 9. 川勝知事の再出馬を求め署名活動
  10. 10. UAE豪雨 人工降雨が原因だったか
  1. 11. 育休取ったら殺す 新発言も判明
  2. 12. 緑色ゴールデン・レトリバー誕生
  3. 13. レンタカー返さず7カ月 女を逮捕
  4. 14. 郵便局に用事 道路の中央に駐車
  5. 15. 焼死体 同級生の「共通認識」
  6. 16. ひろゆき氏に論点ずらし指摘続出
  7. 17. 万引き犯の80代男 驚きの言い訳
  8. 18. 教員に「付き合って」停職2カ月
  9. 19. 作家・知念実希人氏に賠償命令
  10. 20. 空港で大麻所持? 自称音楽家逮捕
  1. 1. 水原容疑者 父は出勤かなわずか
  2. 2. 住宅ローンは固定金利？それとも、変動…
  3. 3. 河村氏 国に命捧げるのは道徳的
  4. 4. 根本良輔氏の陣営の行為に悲鳴
  5. 5. 服はワンピ1枚 主婦の驚きの部屋
  6. 6. 「保湿塗り薬」10月から負担増へ
  7. 7. 日本一人口少ない村の出会い事情
  8. 8. 股から「何か」閉経後に急増の病
  9. 9. 乙武氏演説を妨害 内縁の妻声明
  10. 10. ゴミ屋敷 20代の身に起きた異変
  1. 11. 愛子さま着用で話題 GUが高見え
  2. 12. 外務省、ＳＤＧｓで有識者懇
  3. 13. 家康に最も影響を与えた戦国大名
  4. 14. 基金見直しで１５事業廃止＝５４００億…
  5. 15. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  6. 16. 衆院３補選で立民先行＝自民、唯一擁立…
  7. 17. 「粒立ちのよさ」際立つ炊飯器
  8. 18. ｢事例あった｣第三者委が認定　愛知･…
  9. 19. 保守王国「島根1区」も瓦解寸前…“に…
  10. 20. 衆議院長崎３区補欠選挙、立憲民主・山…
  1. 1. 夫が自身の姉に性暴力 女優告発
  2. 2. ビヨンセ投稿 日本の菓子大反響
  3. 3. 海外で携帯使用 2千万円超に驚愕
  4. 4. 離陸時に寝そべり 出発2時間遅れ
  5. 5. マントのような腫瘍 米女性手術
  6. 6. 台湾でM6超の地震 2回続けて発生
  7. 7. ボイジャー1号 システム復旧成功
  8. 8. ライブ客席で授乳 追い出される
  9. 9. 中国広東省で100年に一度の洪水
  10. 10. イルカの群れと波乗りで優勝 豪
  1. 11. コンテスト? 徴兵会場に「美人」
  2. 12. ベンガルトラ 投票で名前決まる
  3. 13. 北朝鮮 日本のアニメ制作に関与?
  4. 14. 1000兆匹のセミ出現か 米で緊張
  5. 15. 隕石は宇宙人の探査機? 米で議論
  6. 16. 猛犬に襲われ 伊で男児死亡
  7. 17. インド 来年には日本追い越す?
  8. 18. TikTok禁止なら…トランプ氏主張
  9. 19. 空爆で死亡した妊婦から女児誕生
  10. 20. 韓国激震「NewJeansの母」反逆?
  1. 1. 訪日客がハンバーグに夢中なワケ
  2. 2. 「すぐキレる子」親に共通点?
  3. 3. 元警察官の父 年金生活で豹変
  4. 4. 資産10億も…質素生活続けるワケ
  5. 5. 貧乏につながる恐れ? 悪い食習慣
  6. 6. ミャクミャク 500円硬貨が登場へ
  7. 7. TemuやSHEIN 中国EC急拡大の裏側
  8. 8. Vポイント サービス初日に不具合
  9. 9. 株価の急落 保有を貫くべき理由
  10. 10. 夫の不倫写真 子に見せ続ける妻
  1. 11. 大阪万博 乗り物型展示ゼロか
  2. 12. 社長の住所 10月から非公開可に
  3. 13. いなば食品 不買運動が起きぬ訳
  4. 14. 年金200万円もらい忘れ 70歳驚愕
  5. 15. 実は若者に伝わらない日本語例え
  6. 16. ほぼ別駅 渋谷「新南改札」移転
  7. 17. 社名で会社決めた新入社員の末路
  8. 18. 父の遺産を葬儀費用に…トラブル
  9. 19. 父の老人ホーム請求額に「絶望」
  10. 20. お金をかけてよかった家電1位は?
  1. 1. Amazonで「HARIO」が最大70%オフ
  2. 2. 72万円のPC 持ち歩いて恐怖体験
  3. 3. 【ライブドアショッピング】4/23の注目…
  4. 4. TVの婚活特集にモヤモヤする理由
  5. 5. モバイルVカード 一時利用不可に
  6. 6. 節水 シャワーヘッド試してみた
  7. 7. PayPay 送金上限が30万円に
  8. 8. 「幻想水滸伝」クリエイターによる新作…
  9. 9. 次期iPad Air、動画への没入感がダンチ…
  10. 10. 洗い物が減るよ。そのまま食卓に出せる…
  1. 11. 運転時 手を上げて感謝は生意気?
  2. 12. デジカメ出荷、実に13年ぶりプラスに　…
  3. 13. 仕切りがたくさんあるから小銭やカード…
  4. 14. Amazonで人気イヤホンが28%オフ
  5. 15. 368TBのポータブルSSDが登場、超大容量…
  6. 16. 中性子星で暗黒物質の存在を特定できる…
  7. 17. トミカを運転できるシミュレーター。な…
  8. 18. 「#ワークマン女子」オープンへ
  9. 19. Fire TV Stickの配線がスッキリ、2,180…
  10. 20. iPhoneのLINEアプリに脆弱性
  1. 1. 大谷のパワプロ能力値「初公開」
  2. 2. マリオカートか F1選手に批判
  3. 3. 野球に賭けてごめん…大谷へ皮肉
  4. 4. 日韓戦 韓国への大甘判定に怒り
  5. 5. 内田氏 韓国のラフプレーに見解
  6. 6. イチロー氏 交渉で年俸8000万に
  7. 7. 未来絶賛 元RIZINガールと契約
  8. 8. 山本由伸が豹変「電通」影響か
  9. 9. 大谷と松井秀喜氏の決定的な違い
  10. 10. 審判がパス? U-23日韓戦で珍事
  1. 11. 水原容疑者を排除? WBCでの一幕
  2. 12. 大谷の特大弾 内野手も動かず
  3. 13. 大谷特大アーチ 相手選手の異変
  4. 14. 松井氏 大谷と比べる必要ない
  5. 15. 落合氏 筒香の体について指摘
  6. 16. 大谷の別荘購入 心配の声相次ぐ
  7. 17. アジア人選手TOP10 日本から3人
  8. 18. 日本撃破の韓国「恐怖症を脱出」
  9. 19. 大谷176号HR球 売却を検討か
  10. 20. 大谷のNBA人気 メッシを上回る
  1. 1. アンミカ発言でネット大荒れか
  2. 2. 「アニソン総選挙」に視聴者怒り
  3. 3. めちゃイケが揉み消し? 岩橋告発
  4. 4. 無神経発言? 長渕剛の炎上拡大か
  5. 5. 母は元おニャン子 AV女優の訴え
  6. 6. ヒカル 交際報道は「ほぼ事実」
  7. 7. 深田恭子 事実上の活動休止か
  8. 8. 腕に噛みつき…M-1王者が暴行か
  9. 9. どなたかと…椎名桔平の近影反響
  10. 10. 松村邦洋の激太り姿にファン心配
  1. 11. あえて「女性の隣」座る男性物議
  2. 12. 長渕剛 松本人志巡り驚きの告白
  3. 13. ゴルファー性欲強い? 古閑が回答
  4. 14. 関貴昭さん 食道がんのため死去
  5. 15. ゲイ公表の與 改めて苦悩を告白
  6. 16. 山P 未成年との「騒動」再燃か
  7. 17. 学習まんが表紙絵にジョジョ作者
  8. 18. 「玄関に亀梨」投稿に本人が謝罪
  9. 19. 内山 生後1カ月の娘が急きょ入院
  10. 20. 大谷別荘 不動産業者に違和感か
  1. 1. 新入社員が3日で退職 理由にあ然
  2. 2. その靴で? 葬式で友人にあ然
  3. 3. ユニクロのデニムで脱マンネリ
  4. 4. 見知らぬ子のおねだり 母に衝撃
  5. 5. 好きな朝ドラ夫婦役ランク 1位
  6. 6. 彼氏から別れ 辛すぎる衝撃理由
  7. 7. 大当たりすぎ♡迷わずカゴイン決…
  8. 8. 小学生の娘が発見 夫の不倫相手
  9. 9. 小6の子「お金ない」理由に母涙
  10. 10. 終の住処 夫婦の寝室分けず後悔
  1. 11. 「開店アタック大成功！」【しまむら】…
  2. 12. 出産時 夫のありえない行動1位
  3. 13. 星のカービィ 1番くじ最新作登場
  4. 14. 新幹線で遭遇「理不尽客」に衝撃
  5. 15. 回転寿司店で子連れ家族に衝撃
  6. 16. モラハラはお前 夫の訴えに呆れ
  7. 17. 可愛すぎ シルバニアの赤ちゃん
  8. 18. 大人女子に爆推し 無印ジャケ
  9. 19. 好きな服を馬鹿に 救世主の一言
  10. 20. 争奪戦? ユニクロ新作スカート
x