見て学ぶ野菜摂取量アップのコツ ポイントは「プラス1皿」 2018年1月11日 2時10分 写真：ガジェット通信 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1日の食事で無理なく野菜を取り入れるコツを紹介している ポイントは「プラス1皿」で、平均野菜摂取量に1皿分を足せば目標値に届く パスタやラーメンを茹でるとき、ついでに野菜も入れて具材にする #グルメニュース #野菜・果物 #食生活 #生活習慣 #裏ワザ・豆知識（ライフハック）
