納豆で摂りすぎた塩分を追い出せる！むくみを撃退する身近な食べ物

ざっくり言うと

• 管理栄養士の筆者が、むくみを撃退する身近な食べ物を紹介しています
• 生姜は血管を広げて血流をよくする作用があり、むくみ解消が期待できます
• 摂りすぎた塩分を追い出す納豆や、お酒の後に柿を食べるのも効果的だそう