「4時間半睡眠」で1日を有意義に 短時間睡眠が可能だという根拠とは 2016年10月17日 6時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと スリープクリニック院長は、平日の睡眠時間を4時間半にしているという 土日は長めに眠ることで、足りない睡眠を補うことができるそう 睡眠の質がよければ多少睡眠時間が短くなっても、問題は生じないとのこと #IT 経済ニュース #経済総合ニュース #睡眠 #生活習慣 #社会人