日曜日の夕方から大きなため息…「サザエさん症候群」の対策法

ざっくり言うと

• サザエさん症候群への対策を紹介している
• カツオやマグロなどの魚類、卵、バナナやナッツ類、乳製品を摂る
• 平日と変わらない時間に起きて午後から20分以内のお昼寝をする