【画像】早起きするために早く寝るのは逆効果?不眠に繋がる避けるべき就寝時間帯 1/4

「翌日早く起きるために早く寝る」は大間違い…かえって不眠につながる"避けるべき"就寝時間帯とは
夜、女性が眠りにつく
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