【画像】ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣 7/9

ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣
サーキットトレーニングで効率よく運動、1日1万歩のインターバル歩行、電車内をジム代わりに、階段1段飛ばし、昼食の前後にきつめの運動
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