【画像】ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣 6/9

ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣
寝る前の10・20呼吸法、朝日を浴びる、寝る前の逆算入浴、真っ暗で睡眠、カフェイン+ちょい昼寝
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