【画像】ストレッチで「無理に伸ばす」 体にどう影響? ベストな時間帯は? スポーツインストラクターが解説

ストレッチで「無理に伸ばす」 体にどう影響? ベストな時間帯は? スポーツインストラクターが解説
ストレッチの際に無理に伸ばすとどうなる?
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