【画像】運動が苦手な人でも筋力アップできる「逆トレ」 血圧、中性脂肪の改善にも期待大!

運動が苦手な人でも筋力アップできる「逆トレ」 血圧、中性脂肪の改善にも期待大!
自宅で「逆トレ」にチャレンジ!立ち上がるのではなく、ゆっくり座る“イス座り”(イラスト/内山弘隆)
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