女性なら、毎月やってくる生理。ケアだけでも面倒ですが、それ以外にもPMSや体の不調などいろいろとつらいものですよね。そこで今回は働く女子に「生理前や生理中に『しんどい』こと」についてアンケートを実施。みんなが一番困っているのは、一体どんなこと?

●第1位/「イライラする」……40.8%
○第2位/「おなかが痛い」……36.3%
●第3位/「過食気味になってしまう」……31.8%
○第4位/「体がだるい」……28.7%
●第5位/「眠くて仕方ない」……28.2%
○第6位/「ぼーっとして集中できない」……25.1%
●第7位/「肌が荒れる」……20.6%
○第8位/「気分の上下するのをコントロールできない」……19.3%
●第9位/「経血のニオイが気になる」……13.9%
○第10位/「気分の落ち込みがひどい」……13.4%
●第10位/「生理用品や経血でかぶれる」……13.4%
○第10位/「便秘になる」……13.4%
※複数回答式・第13位以下は略。

第1位は40.8%で「イライラする」でした! ホルモンの関係で起こるこの症状は、特に生理前に強くなるそう。不安が強くなったり、怒りっぽくなったりと気持ちのコントロールができなくて困りますよね。集中力も下がるので、仕事がはかどらなくなるなど、生活にも支障が。

第2位は36.3%で「おなかが痛い」。生理中だけでなく、生理前も腹痛になる女性も。どんなに痛くても、まわりにはなかなか言えず、ぐっと我慢するしかない……なんて人が多いよう。

第3位は31.8%で「過食気味になってしまう」がランクイン。「過食は体によくない」と思っていてもなかなかやめられず、後から罪悪感でいっぱいに。そのイライラから、余計に食べたくなってしまうという悪循環に陥る女性も少なくないよう。

ホルモンや自律神経が乱れていたり、ストレスがたまっていると、生理前や生理中の不調が酷くなると言われています。健康的な生活を心がけて、つらい症状を少しでも軽くしていきましょう!(渡辺理絵)

※画像は本文と関係ありません。

※『マイナビウーマン』にて2015年2月にWebアンケート。有効回答数223件(マイナビウーマン会員:22歳〜34歳の働く女性)。