人はなぜ太り続けるのか、或いはなぜ掃除が出来ない人間になるのか

痩せようと思うなら、まずは毎日体重計にのる時間を作ってみましょう。そして記録する時間を作りましょう。昨日食べ過ぎて太ったなら、必要な時間を作り、奴らを燃やす時間を確保しましょう。奴らを燃やすために割いた時間は、あなたの基礎代謝を高めます。

つまり、なんにもしてなくても脂肪を燃焼する量が増え、いずれ楽をさせてくれます。

デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』*1もお勧めです。

*1：「デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』」 2012年05月17日 『ホームページを作る人のネタ帳』
http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-1044.html

ただ逆に、健康を維持するだけの必要体重以下にまでダイエットし続けて、そこから体重を増やすことが出来ないあなたは、さらに痩せてしまう可能性もあります。何事も目標体重を維持するバランスが大切ですね。

もしも、痩せようとしてから更に太り続けているなら、今そのことに真剣に向き合わないと、あなたはいずれ脂肪の塊になってしまいます。

今日太ったままなら、明日はさらに太っているのです。

ゆめゆめ忘れる事なかれ。

それでは、また。

執筆： この記事はYamadaさんのブログ『ホームページを作る人のネタ帳』からご寄稿いただきました。

寄稿いただいた記事は2013年04月26日時点のものです。